الرئيسية / أرشيف الوسم : نصائح

أرشيف الوسم : نصائح

6 فيتامينات ضرورية للمرأة بعد الأربعين

بعد بلوغ الأربعين، تحتاج المرأة إلى عدد من الفيتامينات للحفاظ على قوتها البدنية والفكرية والحؤول دون بعض المشكلات الصحية. الفيتامين A لتقوية المناعة والعظام، وتحسين الرؤية، وتقوية القلب والشرايين. الفيتامين B12 لتقوية الذاكرة والتركيز، ومحاربة الأرق، وحماية العظام من الترقق. الفيتامين C لتأخير الشيخوخة وتلف الخلايا، وتقوية القلب، وتحسين النشاط …

أكمل القراءة »

علاج الهالات السوداء خلال شهر… نصائح سهلة وفعالة

الهالات السوداء مشكلة تعاني منها النساء بشكل واسع في الآونة الأخير، وهنّ يبحثن عن حل جذري للتخلّص من آفة الهالات السوداء والتي قد تحول دون ظهورهنّ على أجمل ما يرام. أفضل وصفة طبيعية للتخلص من الهالات السوداء نهائياً وقدد تعددت مسببات من الهالات السوداء مثل: نقص الحديد والأنيميا، الجلوس أوقاتاً طويلة أمام شاشة الكومبيوتر، النوم …

أكمل القراءة »

تعرَّفي إلى أساسيات بناء شخصية الطفل

كشفت الاختصاصية زينة الغامدي، وكيل مدرسة روضة في الدرعية وخريجة ماجستير رياض الأطفال، أنه على الرغم من أن خصائص عمر الأطفال تتشابه إلا أن كل طفل يعد فرداً مستقلاً بحد ذاته. وأشارت الغامدي إلى عدد من النصائح يجب اتباعها في بناء شخصية الطفل منها: 1- على المربية معرفة الخصائص العمرية لكل …

أكمل القراءة »

نصائح لمعالجة المسام المفتوحة

المسام تكسو البشرة من الرأس حتى أخمص القدمين، ولها دور أساسي يرجع إلى إخراج السموم من الجسم، لكي تبدو البشرة صحية. في بعض الأماكن، يبدو حجم المسام أكبر من المعتاد، وتحديداً عند الجبين والأنف وأحياناً عند الوجنتين. طبعاً ليس المطلوب غلق المسام نهائياً، إنما معالجتها علىى نحو تسترد حجمها الطبيعي. فما هي الحلول …

أكمل القراءة »

لا تدعي العمل يسرق منك زوجك

أصبح العمل في وقتنا الحالي للمرأة جزءاً لا يتجزأ من شخصيتها وحياتها وفكرها، وباتت تعمل مثلها مثل الرجل، لكن وتيرة الحياة أثرت سلباً في العلاقات الزوجية، وباتت المرأة العاملة تواجه مشاكل مع زوجها بسبب انشغالها عن منزلها وواجباتها اتجاه زوجها، وكما هو متعارف عليه أن لكل شيء في الحياة جانبين …

أكمل القراءة »

نصائح اعتمديها للتخلص من علامات تعب ما تحت العين

عدد كبير من الشابات يعاني عن عمر مبكر من علامات تعب ما تحت العيون ما يبديهن أكبر سنا ويؤثر سلباً على ثقتهن بأنفسهن. ولكن النصائح التي تعالج هذه المشكلة وتمنع ظهورها من جديد عن عمر مبكر، ستفيدك. تدليك يومي بمكعبات ثلج ماء الورد: ضعي ماء الورد في قوالب الثلج في …

أكمل القراءة »

ارتفاع درجات الحرارة: 7 نصائح للحفاظ على صحة القلب

خلال الطقس الحارّ يتوجب عليك تأمين الحماية لقلبك، لا سيما مع ارتفاع نسبة نوبات القلب بين النساء حول العالم. الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب، ونقلاً عن “توب سانتيه” ينصح باتباع النصائح الآتية لتفادي مثل هذه الأمراض خلال موجة الحرّ: 1. احملي دائماً قنينة ماء معك أينما ذهبت واشربي كميات وافرة. 2. لا تترددي بزيادة عدد …

أكمل القراءة »

للعروس نصائح مفيدة اتبعيها قبل موعد زفافك المحدد

تبحث العروس مع اقتراب الموعد المحدد لحفل زفافها عن اهم الطرق والاساليب التي تساعدها لتكون اطلالتها محط الانظار في هذا اليوم المنتظر. العناية بالوجه والجسم: عند ملاحظة اية حبوب في الوجه والجسم من الضروري الحرص على عدم لمسها بل استشيري طبيب الجلد الخاص بك فهو سيعطيك العلاج المناسب الذي يساعدك …

أكمل القراءة »

حافظي على مكياجك في الطقس الحار

عرُّق السيدة في فصل الصيف، خصوصاً في منطقة الوجه، بإمكانه أن يفسد مكياجها، وبالتالي يُسيء الى مظهرها. من هنا نصح بعض اختصاصيي التجميل بتجنّب وضع المكياج في الأيام التي تزيد فيها درجات الحرارة. كما أكّدوا ضرورة الاستعانة بمثبّت مكياج في طقس الرطوبة أو الحرارة العالية، كونه يساهم بتثبيت المكياج لأطول …

أكمل القراءة »

10 نصائح ثمينة للأم الجديدة

أصبحت أماً جديدة لأول مرة، ولذلك فأنت أمام مهمة كبيرة، تحتاجين فيها لنصائح من خبير وهو أخصائي طب الأطفال الدكتور إيهاب الإمام فتابعي معنا كالتالي هذه النصائح: 1. الفترة الأولى من حياة المولود تكون متعبة، ولذلك لا تتوقعي العكس. 2. علاج صفار المولود الذي يظهر في اليوم الثالث يكون بالرضاعة …

أكمل القراءة »