الرئيسية / أرشيف الوسم : النوم

أرشيف الوسم : النوم

أضرار النوم بالمكياج.. لاتستهيني بها

قد تعود الصبيّة آخر اليوم إلى المنزل مرهقة، بعد يوم عمل طويل، أو يوم أمضته في المشاوير لإنجاز أمر ما، وكل ما تحتاجه هو النوم والراحة، والكسل هنا يكون بطل الليلة، لدرجة تجعل كثيرًا من الفتيات يخلدنَ للنوم من دون إزالة المكياج، ولكن بعد معرفة مخاطر هذا الأمر، لن تقدمي على …

أكمل القراءة »

ما هي فترة النوم المثالية؟

حدد خبراء الجمعية الأوروبية لأطباء القلب الفترة النموذجية للنوم، من خلال دراسة العلاقة بين طول فترة النوم وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. ويفيد الدكتور إيبايمينونداس فونتاس، معد هذه الدراسة على الموقع الرسمي للجمعية، بأن معلومات الطب حاليا قليلة بشأن تأثير النوم في القلب والأوعية الدموية. وتم خلال هذه الدراسة تحليل …

أكمل القراءة »

طفلي يستيقظ ليلاً..ماذا أفعل؟

تعود الأطفال تحت سن ست سنوات أن يطالبوا برواية القصص لهم، أو أن يحصلوا على بعض المداعبات، أو أن يندسوا في سرير أهلهم بمجرد أن ينطفئ النور ويتركوا وحدهم ليناموا، وإن لم يترك الطفل سريره..فهو كثير الطلبات وكثير الاستيقاظ ليلاً، مما يؤثر على صحته، ويسبب قلقاً للوالدين معاً! المشكلة والحل …

أكمل القراءة »

للسيدات فقط… اضطرابات النوم خطر على قلوبكن!

كشفت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك أن السيدات اللواتي يعانين من اضطرابات النوم أو الأرق أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بأمراض القلب. وقال العلماء إن التأثيرات الخطيرة للأرق تستمر حتى لو تمكنت النساء من النوم مدة 7 إلى 9 ساعات، بين الحين والآخر، مشيرين إلى أن …

أكمل القراءة »

متى ينام طفلي ومتى يصحو؟

المعروف طبياً أن الأشهر الستة الأولى هي فترة الاستقرار أو الانضباط، والطفل حين يذهب إلى النوم فإنه لا يستيقظ بسرعة، وحينما يستيقظ فإنه لا يذهب للنوم مرة أخرى حتى يأكل. عن فترات اليقظة ومشاكل ومصاعب النوم ليلاً يحدثنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال. * معظم الأطفال في هذه الفترة …

أكمل القراءة »