تشعرين بأنكِ مرهقة على الدوام؟ وتعانين رجفة في الأطراف، وبرودة في القدمين؟ ربما تعانين نقصًا في الحديد يؤدي إلى زعزعة وظائف الجسم. في ما يلي بعض النصائح لاستعادة قوّتكِ ونشاطك: يُعتبر الحديد من العناصر المعدنية المهمة، فهو يساعد على تصنيع كريات الدم الحمراء، ويساهم في نقل الأوكسجين إلى الهيموغلوبين. ويحتاج …
أكمل القراءة »