الرئيسية / سيدتي

سيدتي

لتحسين صحتك النفسية.. تناول تلك الخضروات النيئة

تتأثر حالتنا النفسية بشكل كبير بضغوطات الحياة و مشاكل العمل ؛ إلا أن هناك العديد من العوامل التي تساعد على تحسن حالتنا النفسية من بينها تناول الخضروات والفواكه النيئة . وأكدت دراسة حديثة أن تناول الطعام الصحي من خضروات وفواكه بشكل مباشر دون تعريضها للنار يؤثر بشكل إيجابي على الصحة …

أكمل القراءة »

تأثير “الخلافات الزوجية” على الرضع

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الخلافات الزوجية تؤثر على المواليد الجدد والرضع، والأطفال فيما بعد ذلك، وقد جاءت هذه الدراسة بعد سنوات طويلة من المتابعة والبحث والدراسة. وقد كان ملخص هذه الدراسة البريطانية التي استمرت لعدة سنوات ما يلي: • الخلافات الزوجية أمام الأطفال مهما كان سنهم تؤدي إلى ارتفاع …

أكمل القراءة »

4 خُطط تقضي على “إحباطك” من وظيفتك

يعاني الكثير من الموظفين من الاكتئاب المرتبط بوظائفهم، ولهذا السبب بحثت دراسة أجراها معهد غالوب عن هذا الموضوع فوجدت أن 13% فقط من الأشخاص يمارسون أعمالهم بشغف، وأن الكثيرين لا يُبدون رغبة في الاستمرار بعملهم بسبب الإجهاد وساعات العمل الطويلة والهموم والمدير. ولهذا حدد الباحثون أربعة استراتيجيات تساعد على إعادة …

أكمل القراءة »

النمش الزائف في الوجه موضة 2018

يشكّل النمَش الزائف إحدى أكثر الصيحات رواجًا وشهرة خلال هذا العام، إذ تضيف لمسة مميّزة وحيويّة على وجه المرأة، فباتت أغلب النساء تحرص على اعتمادها. فما هي صيحة النمش الزائف؟ تعالوا معنا نتعرف إليها: تقوم صيحة النمش الزائف على رسم نقاط شبيهة بالنمش الحقيقي على البشرة، وتوزيعها بطريقة تحاكي شكله …

أكمل القراءة »

كرات جوز الهند المخبوزة

المقادير – طحين : ثلثان الكوب – جوز الهند : 5 اكواب – ملح : ربع ملعقة صغيرة – حليب مركز محلى : علبة – الفانيليا : ملعقتان صغيرتان طريقة التحضير 1. سخني الفرن على حرارة 350 و بطني صينية بورق الزبدة. 2. في وعاء عميق اخلطي الطحين وجوز الهند …

أكمل القراءة »

مظاهر حب النظرة الأولى وحب التعود

كثيرًا ما نسمع عن الحب من أول نظرة، ونسمع أيضًا عن ذلك الحب الذي يولد بالعِشرة مع مرور الزمن والتعود، ولكن أيُّهما الحب الحقيقي؟ وهل هناك حب حقيقي، وحب فقط نشعر به بمجرد الاعتياد على وجود شخص ما في حياتنا؟ إن كلمة الحب على الرغم من قلة عدد حروفها، فإن …

أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع الغيرة بين أطفالك؟

إن التعامل بشكل صحيح مع مشاجرات الأطفال هو مفتاح العلاقات الاجتماعية المستقبلية لهم. فغالباً ما تولد الغيرة بين الأشقاء مضايقات وشتائم وأجواءً سيئة في المنزل، الأمر الذي عادة ما يثير أعصاب الوالدين، مما يزيد من الإحباط لديهما وفرض مزيد من العقوبات عليهم. ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة «البايس» الإسبانية، فمن المؤكد …

أكمل القراءة »

كرات الشوكولاتة

المقادير – الشوكولاتة : 226 غرام (شوكولاتة شيبس / ٨٠٪ كاكاو) – كريمة : نصف كوب – الزبدة : ملعقتان صغيرتان طريقة التحضير 1. توضع الكريمة على النار حتى تبدأ بالغليان ثم بعدها تبعد عن النار ونضيف الشوكولاتة وتغطى لمدة دقيقة. 2. ثم تحرك حتى تذوب بالكامل وتضاف الزبدة وتوضع …

أكمل القراءة »

كيفية التعامل مع “الطفل العنيد”

يعاني الكثير من الأمهات من كيفية التعامل مع الطفل العنيد، ودائمًا ما يعتبرن العناد صفة سلبية ومزعجة لهن وللآخرين، ولكن هذه الصفة قد تكون نعمة من الله؛ حيث كشفت الأخصائية زينة الغامدي، وكيل مدرسة روضة في الدرعية، وحاصلة على درجة الماجستير في “رياض الأطفال”، لـ”سيدتي. نت”، أن العناد من الصفات …

أكمل القراءة »

الصوم خلال الحمل.. هل هو آمن، هل يضرُّ بالجنين؟

مع اقتراب شهر رمضان المبارك تدخل كثير من السيدات في حيرة من أمرهنَّ، وتكثر تساؤلاتهنَّ عن إمكانيَّة الصوم خلال الحمل؟ وهل يضر الجنين؟ فتمر بمرحلة من القلق لخوفها على صحة جنينها ورغبتها بالصوم، وعلمياً من الصعب الاجابة عن هذه التساؤلات لقلة الدِّراسات عن تأثير الصوم على الحمل والجنين. بينما أظهرت …

أكمل القراءة »