طريقة فعّالة للتخلّص من دهون البطن

كشفت الدكتورة كاري بيلولا، من جامعة «بوليتيكنك» كاليفورنيا، عن طريقة فعّالة للتخلّص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

وقالت إنّ الحمية الغذائية الغنية بالألياف والفقيرة بالدهون المشبّعة تساعد على مكافحة تراكم الدهون في منطقة البطن والجزء العلوي من الجسم. لذلك من الضروري تناول الخضار، والفاكهة، والبقوليات، والحبوب، والتخلّي قدر الإمكان عن اللحوم الغنيّة بالدهون، والمعجنات، والمواد الغذائية المصنّعة. هذا النظام الغذائي يساهم أيضاً في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأكّدت بيلولا على عدم وجود «حمية سحرية» أو مكملات بيولوجية فعّالة تساعد على التخلّص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مشيرةً إلى ضرورة إجراء التمارين الرياضية بصورة دورية لمكافحة تراكم هذه الدهون. كما لفتت إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكّري، ومتلازمة التمثيل الغذائي.

شاهد أيضاً

اكتشفي أنواع كريم الأساس لبشرتِك

من المعروف أنّ كريم الأساس هو من المستحضرات الضرورية لمكياج جذّاب وناجح، وهو متوافر بأنواع …